即兴演讲提高的方法有哪些

　　1. 改变对恐惧的心理

　　研究表明有两种类型的言语焦虑：状态恐惧和特质恐惧。

　　状态恐惧是在一种特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧是指一些人具有这样的个性，他们在面对需要交流的情况时感到紧张和焦虑。这种人倾向于避免需要社交或公共互动的场合。

　　在公众演讲中建立自信没有捷径。必须先从小范围开始习惯在公众面前练习讲话。

　　(1)降低期望值：顾名思义，不要对演讲的结果期望过高;承认紧张对每个人来说都是很自然的，包括有经验的演讲者;没有必要太过(试着给自己一些积极的暗示)。

　　(2)提高熟练度：首先，应该掌握演讲的内容，从背诵演讲练起，到半脱稿演讲，再到完成脱稿。随着你变得越熟练，你也会越自信，越不害怕。

　　2. 适当使用表达技巧

　　在初的阅读练习之后，结合你的陈述技巧，把你要说的内容让其“活”出来。

　　在很大程度上，演讲是对原稿文字的二次创作。

　　创造力的关键是你的个性：态度，声音，语气，情绪，姿势，语言，说话的速度，表达自己的方式，都成为你讲话的一部分。

　　如果演讲不感染听众，怎么可能有效呢?情商高的人总是知道如何调动别人的情绪，让自己的正能量传递给别人。

　　在公众演讲中，参与感是一个重要的因素。如果你能改变你的语气，增加一些手势和语言辅助，并且无论何时何地都有节奏地讲话，不是更好吗?

　　你的语气是影响人们如何看待你的因素之一。如果你使用真诚的语气，会给人以脚踏实地的印象。如果你说话有挑衅性，人们会认为你应该挨打。只有通过有意识的练习，才能使我们的语调从生硬变为自然。